カテゴリ:私はコレで健康に( 3 )

オススメのもの~重曹~

a0170472_1113567.jpg重曹ゆず水です。


夏になると臭いのいろんな悩みがあります。

台所の生ゴミの臭いとか、
自分の臭いや汗・・・

ずっと前から使っているのですが重曹は万能でオススメです。
使っている人も多いと思います。

掃除には勿論のこと、他にも沢山活躍します。
生ゴミにふりかけておくと、嫌なニオイの発生が抑えられます。

アロマオイルでルームスプレーを作ったりしますが、
これとは別に重曹水で消臭スプレーを作っておくと便利です。
殺菌効果もあるようです。
ティートゥリーなどの抗菌、消毒作用のある精油と一緒に混ぜても良さそうです。

ガッスールと重曹でお顔パックもオススメ。つるつるして、肌が柔らかくなります。

洗髪するときにも重曹を加えると、いいーですよ。
私は、シャンプーしても直ぐに汗をかいちゃって、
髪の毛が汗の蒸れたニオイがするんですけど・・・こきたないお話ですみません・・・でもほんと。
きっと体質もあるのでしょうけど、酸化した脂質分が完全に取り除けていないのですね。

シャンプーに重曹をまぜて洗髪します。
重曹だけをお湯に溶いて使用したり、重曹とグリセリンを混ぜたり、いろんな方法があると思いますので、自分にあった方法を探してみると良いと思います。

クエン酸リンスをして・・・・
その日は頭に汗をかいても、ニオワないんですよね。不思議だなぁ、重曹って凄いなぁと思っていました。
熱帯夜の後の朝も、頭は大夫汗をかいていたはずなのに、ニオワない~!

他にも料理に使用したり。
お肉が柔らかくしたり、パンケーキを焼くときに、フリッターに・・・などなど。
まだまだ活用法は沢山。

重曹生活は楽しいです。
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by jellyclips | 2011-07-12 11:04 | 私はコレで健康に

やけどに注意

またまた健康のお話。

こんな記事を書いているからといって、レベル高い健康体ではないのであしからず。
体型も健康的ではありませんので、私と会ったことの無い方は勘違いしませんように。
自己満足どまりですが、大いなる健康願望を持っている人間であることは間違いありませんが。

お灸は時々やってみるのですが、これがまたイイです。
もぐさの香りも好きですが、お灸をしたあとのポワポワした感覚は病み付きになります。

始めた時は、ドラッグストアで〇〇〇ん灸を購入していました。
それが、どうも金額的に高いなぁと感じるようになりました。
高いといっても80個くらい入っていて1000円程度なのですが。

a0170472_9561551.jpg


ネットで調べたりして、約1/3の値段のお灸を見つけました。1個5円位の金額になります。
終わった後は陶器のいれものに入れて、火消しをしっかりします。
写真の緑と青のお灸がネットで見つけた格安のものです。
シールではなく、糊がついていて固定できるようになっています。
右の金色のは〇〇〇ん灸です。
シールでペタっと固定するようになっています。

冷えやむくみ対策のツボだとか、肩こりのツボだとか、調べるのも楽しいです。
イライラしたときのツボ、抜け毛対策のツボ、花粉症のツボなどなど
役に立つツボがあるんです。

ちなみに背中のお灸は一人でポイントに置くのはなかなかの難しさです。
自分で背中や腰に温灸をするために、棒灸もやっています。これがまたイーんですよ。

お灸をはじめてみよう!と思っているかたは火の元と火傷に注意してくださいね。
私は三陰交に火傷を負ったことがあります。
しかも以前通っていた鍼の先生に
「ここ火傷してるけど、三陰交のつもり?場所ずれてるし」
と言われとっても恥ずかしい思いをしました。
そしてきちんとした場所を教えていただきました。
思い込みでツボだと思ってお灸をしないように!
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by jellyclips | 2011-01-31 10:02 | 私はコレで健康に

おてんとさま

a0170472_96920.jpg

大夫ピンボケで申し訳ございません。
小鳥のお顔をパチリと撮りました。
モズですかね。
モズは他の鳥の鳴き声の真似が上手だからモズ(百舌)という和名がつけられたそうです。
お顔は可愛いですが、速贄(はやにえ)を行う習性があるそうです。
ヤフーやグーグルで「もず はやにえ 画像」と入力してみると、えぐっ!な画像が沢山出てきます。
魚やトカゲ、蛙にイナゴ、鼠に小鳥・・・・
皆、串刺しになっています。
生きたまま串刺しにされてしまうのでしょうか・・・
食べないで串刺しにするだけなのかな?

それにしても、野鳥たちは、鳥インフルエンザの恐れはあるのでしょうか?
怖いですね。

人間のほうも、県内でインフルエンザ患者が急増しているとか。
私は、今年、インフルエンザの予防接種は受けていません。
大丈夫かな?

以下、私の健康法について。

数年前までは、風邪をひきやすくて、ビタミンが不足しているのではないか?と思って
ビタミンCやEを飲んだこともありましたが、効果があったのかは全く不明。
ある人から、胃腸から吸収しなければいいものを摂取しても意味がない!といわれ
まず便秘を退治しました。
便秘は体に毒素が溜まり、栄養素の吸収を阻害してしまうそうです。

そのころから、なるべく外気に触れて、30分~40分歩くように心がけました。
歩くことで血行がよくなり、冷たいものを遠ざけることで胃腸の動きが良くなったように思います。
便秘対策にハブ茶でおなじみのケツメイシという薬草を飲んだりもしました。
便秘を退治できたと同時に、歩くようにしたら、以前より健康になりました。
気が付いたら、風邪をひかなくなっていたんです。
全くひきません。

血行が少し良くなって、便秘退治したことで、栄養素の吸収が良くなって
うまく循環するようになったのか?と思います。

そして
今思うと、昼間に太陽の光を当たらなかったから
免疫力が衰えていたのでは?気づきました。
私は、ほどよい時間の日光浴のおかげで、
質のよい睡眠を手に入れることが出来て免疫力がUPしたような気がします。

昼間に少しばかり歩く・・・という事で体にとってはいいことばかり起こりました。
歩くことが苦痛でなくなり、多少の荷物があってもイライラしなくなりました。

便秘を退治したことと風邪をひかない・・・という事ではないと思いますが
便秘を退治したことで、健康になりました。

健康法というような話ではありませんが、体調が思わしくない方は
まず、何かを摂取するよりも、胃腸を整えてみてはどうでしょう。

ちなみに、最近は「あずき」が健康に良いと思って毎日食べています。
とくに、つぶあんは便秘にもいいと思います。
こしあんのほうが好きですが・・・

朝から変な話ですみませんm(_ _)m
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by jellyclips | 2011-01-28 10:40 | 私はコレで健康に


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